Renfort.Endurance.Energie
Coach Kick Boxing / K1 en Salle
Booster votre potentiel
Faire appel aux services d’un Coach de Kick Boxing / k1 en salle, c’est booster votre potentiel et prendre soin de vous.
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Coaching personnalisé
Coaching Kick Boxing / K1 en Salle de Sport
Pour résumé, le coaching Kick Boxing / K1 en salle est idéal car tous les accessoires pour la pratique de cette boxe sont à votre disposition sur place. Il ne sera pas nécessaire, d’être en possession de matériel spécifique chez vous vu que les équipements comme le sac de frappe, cordes etc sont disponibles directement à la salle de sport. De surcroît, bénéficiez des conseils d’un coach sportif en Kick Boxing / K1, avec une expérience de plus de 15 ans est un vrai atout afin d’adopter les bons gestes, postures et techniques de ce sport de combat. Au travers des séances Kick Boxing / K1, vous aurez l’occasion de vous dépasser physiquement, repousser vos limites et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Que vous souhaitiez renforcer vos abdominaux, tonifier votre corps, perdre du poids ou évacuer votre stress, le Kick Boxing et le K1 sont d’excellentes pratiques sportives afin d’améliorer votre condition physique et de développer votre mental. Compétiteur et travaillant dans le coaching personnalisé depuis plusieurs des années, votre coach sportif Emmanuel Fontaine, sait que chaque personne est différente. En cela, tous les exercices sont adaptés à votre niveau afin que vous progressiez à votre rythme.
Programme
Préparation
- Etirements
- Jeux de balles
- Corde à sauter
- Gainage
Entrainement
- Posture
- Motricité
- Cardio
- Sac de frappe
Suivi
- Etude
- Suivi
- Accompagnement
- Bilan
Pourquoi le coaching en Kick Boxing / K1?
Mais pourquoi devriez-vous choisir du coaching en salle, en Kick Boxing / K1? Si vous vous posez cette question c’est que vous ne connaissez pas encore tous les avantages que le Kick Boxing ou le K1 peut vous apporter. Tout d’abord sachez que le Kick Boxing est une boxe pieds-poings Américaine qui énormément de similitude avec la boxe thaï. En ce qui concerne le K1, pour faire simple, on va dire que c’est du Kick Boxing mais en version Japonaise. Leur particularité est que l’utilisation des coups de coudes est bannie. De plus, que ce soit en Kick Boxing ou K1, les durées du corps à corps sont limitées à 3 secondes. Par conséquent, ces sports de combats privilégient vraiment le dynamisme lors d’un combat. De ce fait, lors des cours de coaching en salle, votre coach de boxe en salle se focalisera plus sur votre motricité et votre endurance afin que vous puissiez être énergique et résistant lors d’une confrontation.
Pourquoi se faire coacher en salle ?
Être coacher en salle de sport, c’est pouvoir bénéficier d’une infrastructure dédié au sport avec tous les équipements nécessaires à la Kick Boxing / K1. Votre coach sportif en Kick Boxing / K1 en Salle assure le suivi de vos performances afin de personnaliser votre programme de coaching, dans le but de vous faire progresser et ainsi atteindre les résultats que vous souhaitiez. La seule partie restante à votre charge est de vous munir d’une tenue en adéquation avec la boxe.
Découvrir les formules
Comment les entrainements de Kick Boxing / K1 en salle se déroulent ?
Les entrainements de coaching en salle de Kick Boxing / K1 se déroulent en 4 séquences bien distinctes qui sont l’échauffement, la technique, le renforcement musculaire et les étirements.
L’échauffement :
Le Kick Boxing et le K1 sont des sports de combat intenses et saisissants tel que les autres arts martiaux. Il est donc très important de s’échauffer avant tout effort afin d’éliminer un quelconque risque de blessure ou de froissement. Afin de palier à ce type d’aléa, votre coach en Kick Boxing / K1 entamera chacune de ses séances d’entrainement en salle par divers exercices d’étirements et d’échauffement de votre corps.
La Technique :
Lors des séances de coaching en salle, votre coach de boxe vous révèlera les principales postures à adopter en Kick Boxing / K1 (garde, position de jambes). De plus, il vous sera appris différentes techniques de frappes et d’enchainements (Front kick, side kick, uppercut, sweeping …)
La Préparation physique :
En tant que coach sportif en salle , Emmanuelle Fontaine mettra en place des exercices de qualités à chacune de vos séances de coaching visant à stimuler votre résistance, à augmenter votre vitesse d’enchainement et de réaction. De plus, vous serez amené à travailler et améliorer la coordination dans vos mouvements.
Les Étirements :
Pour conclure chaque entrainement en salle, votre coach de Kick Boxing / K1 mettra en place des séances d’étirements personnalisées. Effectivement, la réalisation avec sérieux de ces séances est très importante car après une sollicitation intensive de tous vos muscles, votre corps à besoin de se relâcher et de récupérer le calme de l’avant cours.
2.00
Coaching pour tous
À qui s’adresse les séances de coaching
Les formules coaching en salle de sport s’adressent aux adultes et adolescents pour tous niveaux.
Formules
COACHING ENFANTS
Votre coach personnalisé vous propose des séances de coaching enfants adaptée aux jeunes et adolescents à condition qu’ils soient âgés de 12 ans minimum. Les séances sportives sont adaptées à chaque enfant, selon leur morphologie et leur niveau.
COACHING ADULTES
Emmanuel Fontaine, votre coach professionnel certifié Ef coaching vous propose une formule coaching adultes adaptées à votre age ainsi qu’à votre niveau.
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Ils ont testés
Les rejoindre
Borthiry Peio
Emmanuel Fontaine est un excellent coach, à l’écoute. De la bonne humeur et du sérieux, c’est un régal d’être coaché par lui. Je recommande +++++
Benoît Monié
Excellent coach, beaucoup d’idées, de la bonne humeur, du sérieux.
Il aide à progresser énormément sur tous les plans ! À conseiller !!!!!
Marine SAUGE
Manu est un très bon coach que se soit en boxe ou en préparation physique. Toujours très motivant et dans la bonne ambiance. Il permet aux personnes…
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Coach Boxe
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Dimanche: 9h – 13h00