Coach Sportif Domicile
Profitez de l’accompagnement d’un Coach Sportif à Domicile au travers de séances de coaching personnalisées, adaptées au rythme et au niveau de chacun.
Le Cross Training de chez soi
D’abord, le cross training aussi appelé préparation physique, est une discipline sportive complète qui vise à combiner plusieurs exercices musculaires et respiratoires afin de solliciter différentes parties du corps. Elle permet également de travailler sur la concentration et l’équilibre de la personne afin d’harmoniser le travail du corps et de l’esprit. Inventé dans les années 1970 par un couple de gymnastes américains, le cross training ne cesse de s’imposer dans les salles et dans les programmes de coaching personnalisés. Fort de son expérience de plus de 15 ans dans le coaching en salle et à domicile, Emmanuel Fontaine, coach sportif à domicile vous accompagne au travers d’exercices individuels et adaptés au niveau de chacun. Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, vous remettre en forme ou développer vos capacités sportives, profitez via nos cours et séances de coaching, des conseils et de l’expérience d’un professionnel du cross training depuis chez vous.
« Faites le pour vous »
Les Avantages du Cross Training
Tout d’abord, le cross training offre des avantages multiples car il réunit plusieurs disciplines dans une même activité sportive. Ainsi, au fil des séances de cross training, les exercices et les outils proposés par votre coach vous permettront d’atteindre plus rapidement vos objectifs de perte de poids, de renforcement musculaire ou d’ endurance.
Le programme de Cross Training
Renforcement Musculaire
Endurance
Perte de Poids
Souplesse
Coach Boxe à la Maison
Faire appel à un coach professionnel pour des séances de coaching boxe à la maison c’est avoir l’assurance d’un suivi sportif personnalisé et individuel. Contrairement aux cours de boxe donnés en salle, votre coach boxe vous est entièrement dédié, ce qui offre l’avantage de pouvoir adapté les programmes en fonction de vos objectifs mais aussi de l’évolution de vos performances. Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre tonus musculaire ou apprendre un sport de self défense, la boxe est un sport complet qui réunit toutes ces qualités. Parmi le large choix de boxe, votre coach sportif à domicile vous propose de vous initier ou de vous perfectionner au Kickboxing, au K1, à la Boxe Thai et à la Boxe Anglaise afin de développer les compétences qui vous sont chères. De plus, profitez de séances de coaching boxe à la maison vous permet de mieux gérer vos entrainements et ainsi organiser votre temps en fonction de vos disponibilités.
Les Avantages de la boxe
Les avantages de la boxe sont nombreux. Premièrement, elle permet de repousser ses limites, d’évacuer son stress et de renforcer sa résistance musculaire. Étant un sport de combat complet, les bienfaits la boxe agissent aussi bien sur le corps que sur l’esprit, ce qui en fait un sport de combat plébiscité par les hommes et de plus en plus pratiqué par les femmes.
» La détermination d’aujourdh’ui mène au succès de demain «
Le Programme boxe
Boxe Anglaise
Boxe Thai
Kickboxing
K1
Coach Running à Domicile
Dans l’ensemble, le running est une activité sportive qui peut être vite décourageante sur le long terme. Bien que nous connaissions, les bienfaits que procure le footing sur nos personnes, il est souvent difficile de se motiver après une journée bien chargé. Pourtant jogger reste l’une des activités qui demande le moins de moyens et d’efforts. Après un premier entretien afin de déterminer vos objectifs, votre coach sportif à domicile établira des parcours de running autour de chez vous on dans un environnement plus propice à la course, adaptés à votre niveau mais aussi aux compétences que vous souhaitez développer. Sportif confirmé, Emmanuel Fontaine, coach sportif running vous accompagne au travers des séances de jogging, en vous conseillant sur les bons gestes et techniques à adopter lors de vos courses à pied, afin de conserver votre motivation intacte.
« un esprit sain dans un corps sain passe par une rigueur quotidienne et des exercices de renforcement physique »
Les Avantages du Running
D’abord, le running offre des avantages sur le corps mais aussi sur l’esprit. De plus, sur le corps, il favorise votre souffle, votre tonicité musculaire et renforce votre endurance. Quant au mental, le jogging apporte des bienfaits relaxant et anti-stress de par la sécrétion d’endorphine généré lors du running et améliore ainsi votre humeur et votre bien-être.
Les bénéfices du Running
Perte de poids
Renforcement Articulaire
Diminution de l’asthme
Prévient de l’hypertension
Meilleur estime de soi
Tarifs Coaching
Toutes les séances de coaching sont tarifées à la séance et selon le nombre de séances par semaine ainsi que le nombre d’heures par séance.
Formules
Préparation physique / boxe
. 40€ la Séance
. 190€ les 5 séances
. 350€ les 10 séances
Séances Footing
. 10€ la Séance (1 heure)
. 50€ les 5 séances (5 heures)
. 80€ les 10 séances (10 heures)
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Horaires cours
Lundi-Samedi: 8h00 – 21h00
Dimanche: 9h – 13h00