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Coach Cross Training Domicile

Bénéficiez des conseils d’un Coach Cross Training à Domicile et profitez de séances de coaching personnalisées, adaptées à votre rythme et à votre niveau.

Qu’est-ce que le cross training ?

Le cross Training aussi appelé cross fit, voit le jour aux États-Unis dans les années 1970. Cette nouvelle discipline inventée par un couple d’ancien gymnaste émerge du garage de ces derniers afin d’apporter une alternative et un complément aux entraînements des sportifs, bien trop focalisé sur leur discipline. Cette nouvelle méthode d’entrainement convainc par son efficacité, à tel point qu’elle dépasse le monde professionnel du sport pour s’installer dans les salles de fitness et dans les programmes de coaching à domicile. Et on comprend pourquoi, tant l’intensité des exercices proposés est explosive. En effet, le cross training consiste à regrouper et répéter dans une séance de 40 à 50 minutes deux à trois fois par semaine, une dizaine d’exercices issus de plusieurs disciplines sportives. En cela les objectifs comme la perte de poids ou le renforcement musculaire sont atteint plus vite que dans n’importe quelle autre activité sportive.

Coach Cross Training Domicile
Coach CrossTraining chez soi

Pourquoi faire du cross training à domicile ?

La pratique d’un sport a toujours des effets bénéfiques pour le corps et l’esprit. Cependant avec des emplois du temps chargés et des journées bien remplies, il est difficile de se dégager du temps pour rejoindre une salle de sport. C’est pourquoi votre coach sportif à domicile vous propose de se déplacer chez vous, aux horaires qui vous conviennent afin que vous bénéficiiez d’entrainement et d’exercices de cross training personnalisé. L’accompagnement et le suivi de vos performances font partie intégrante des prestations de votre coach sportif privé. Ainsi au fil des séances, vous bénéficiez de conseils dédiés et évolutifs par rapport à votre progression afin que atteigniez vos objectifs dans les meilleures conditions possible. Disponible de 8h00 à 21h00, du Lundi au Samedi et de 9h00 à 13h le dimanche. Votre coach cross training s’adapte en fonction de vos disponibilités, apporte tout le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance, vous épaule et vous encourage exercices après exercices afin que votre motivation reste intacte.

On obtient rien sans peine.

« Croyez en vous »

Les avantages du Cross Training

Le cross training est idéal si vous souhaitez faire du sport mais que vous n’avez que très peu de temps pour en faire. Avec des séances courtes mais intenses vous aurez l’occasion de combiner le maximum d’exercices physique, en général une dizaine, en très peu de temps afin d’obtenir des résultats rapidement.

Coach Sportif Cross-Training Domicile
Coach Preparation Physique Domicile

Les Bienfaits du Cross Training

Renforcement Musculaire

Estime de soi

Perte de Poids

Tonus Musculaire

Agilité

Les cours de cross training

Étant un sport très intense et complet, combinant haltérophilie, gymnastique et musculation, les cours de cross training offre l’avantage au fil des sessions et des entrainements d’être toujours différents. Que vous soyez débutant ou confirmé votre coach sportif vous accompagne, ainsi vous bénéficierez d’exercices sur mesure adapté à votre niveau. Les cours de cross training à la maison se déroulent toujours de la même manière. En premier lieu l’échauffement comme avant toutes pratiques sportives. Il est nécessaire de s’échauffer afin d’éviter tout risques de blessures et préparer son corps à l’effort. Les échauffements comprennent une série d’exercices comme des étirements dynamiques. En autre, des exercices tels que des balanciers au niveau des épaules et des bras mais aussi des rotations de poignées et de hanches… Puis vient le cours où celui-ci est composé d’exercices répété et fractionné à intensité plus ou moins variable afin de travailler votre endurance, votre force, votre souplesse ou encore votre masse musculaire. Et enfin, pour finir la séance, une série d’étirements bien mérités afin de retrouver son calme et de relâcher votre corps.

Coach Sportif Renforcement Musculaire à Domicile

Tarifs Coaching

Toutes les séances de coaching sont tarifées à la séance et les tarifs de groupe sont unquement sur devis, à partir de de 2 élèves et selon le nombre de séances par semaine ainsi que le nombre d’heures par séance.

Formules

Préparation physique / boxe

. 40€ la Séance

. 190€ les 5 séances

. 350€ les 10 séances

Séances Footing

. 10€ la Séance (1 heure)

. 50€ les 5 séances (5 heures)

. 80€ les 10 séances (10 heures)

Séances groupe

. Uniquement Sur devis

. A partir de 2 élèves

. Selon nombre d’heures et séances

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Ils ont testés

Les rejoindre

Emmanuel Fontaine est un excellent coach avec beaucoup d’idées, de la bonne humeur et du sérieux. Il aide à progresser énormément sur tous les plans ! A conseiller vraiment à toutes et à tous.

Benoit

Manu est un très bon coach que ce soit en boxe ou en préparation physique. Toujours très motivant et dans la bonne ambiance. Il permet aux gens d’atteindre les objectifs fixés. C’est un coach qui est passionné…

Marine

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Consentement*

Horaires cours

Lundi-Samedi: 8h00 – 21h00

Dimanche: 9h – 13h00

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