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Coach Cross Training en Salle

Profitez l’expérience d’un Coach Cross Training en Salle et bénéficiez de séances de coaching personnalisées, adaptées à votre rythme et à votre niveau.

Qu’est-ce que le cross training ?

Dérivé du cross fit, le cross training est issue d’une technique d’entrainement inventée par deux anciens gymnastes américains au cours des années 70. Cette nouvelle technique d’entrainement prend place petit à petit au sein des programmes de sportifs professionnels afin de leur apporter de la différence mais aussi de l’efficacité au cœur de leur discipline. Puis avec l’explosion des salles de sport, on voit apparaître le cross training parmi les programmes des coachs sportifs. Mais cela est compréhensible car le cross training est une discipline à part entière. Explosive et vive, elle réunit trois activités sportives en une seule séance, généralement de 40 à 50 minutes. En soi on peut y retrouver des exercices liés à l’haltérophilie, la gymnastique ou encore la musculation. Idéale pour augmenter sa capacité musculaire ou tout simplement se maintenir en forme, le cross training permet d’atteindre ses objectifs de perte de poids ou de renforcement musculaire dans une très courte période.

Coach Privé Cross Training Salle
Coach de Cross Training en Salle

Pourquoi faire du cross training en Salle ?

Les vertus du sport ne sont plus à prouver, autant bénéfique sur le corps que sur l’esprit, pratiquez un sport  tel que le cross training en salle est bon pour soi et nous aide dans notre quotidien. Pourtant il n’est pas toujours facile de pouvoir pratiquer une activité sportive. Car entre des emplois du temps bien chargés et des programmes sportifs trop imposant, notre motivation s’estompe avant même de franchir le seuil des salles de sports. En cela bénéficiez des conseils et d’un accompagnement personnalisé d’un coach sportif en salle est un vrai plus afin de maintenir ses objectifs sportifs. Les programmes de votre coach sportif en cross training sont adaptés à votre niveau afin que vous puissiez avancer à votre rythme tout en maintenant votre détermination et votre gout pour l’effort. De plus votre progression est suivie par votre coach de cross training au fur et à mesure des séances, dans le but d’adapter chaque exercice en vue des objectifs que vous vous êtes fixés et de les repousser. Disponible du lundi au dimanche, votre coach sportif s’adapte à vos horaires et vous accompagne en salle proche de chez vous.

On obtient rien sans peine.

« Croyez en vous »

Les avantages du Cross Training

Le cross training est une activité idéale si vous souhaitez faire du sport et avoir des résultats en un temps record. Avec des séances courtes et intenses, vous aurez l’occasion de combiner le maximum d’exercices physique, en général une dizaine, en très peu de temps afin d’obtenir des résultats rapidement.

Coach Cross Training en Salle
Coach Cross Training en Salle de Sport

Les Bienfaits du Cross Training

Renforcement Musculaire

Estime de soi

Perte de Poids

Tonus Musculaire

Agilité

Les cours de cross training en Salle

Le cross training est un sport explosif et intense qui combine gymnastique, musculation et haltérophilie. En cela il offre l’avantage de ne jamais proposer les mêmes exercices durant les entrainements et ça peu importe votre niveau. Que vous soyez débutant ou confirmé, votre coach de cross training salle compose chaque session en fonction de vos objectifs. Le but étant de vous accompagner au fil des entrainements en vue d’atteindre les buts que vous vous êtes fixés. Pour cela chaque entrainement se déroule suivant le même processus. Tout d’abord l’échauffement, composé d’exercices tels que des étirements, des balanciers ou encore des séries de squats. Ces échauffements sont voués à préparer les muscles de votre corps en vue de l’effort mais également pour éviter les risques de blessure. Après l’échauffement, la session de cross training en salle est constituée d’exercices vifs et fractionné à intensité variable dans le but d’accroitre votre résistance musculaire, renforcer votre tonus corporel ou vous faire perdre du poids. Chaque session dure environ 50 minute, et se termine par des étirements afin d’aider votre corps à récupérer des efforts.

Coach de Cross Training Salle

Tarifs Coaching

Toutes les séances de coaching sont tarifées à la séance et les tarifs de groupe sont unquement sur devis, à partir de de 2 élèves et selon le nombre de séances par semaine ainsi que le nombre d’heures par séance.

Formules

Préparation physique / boxe

. 40€ la Séance

. 190€ les 5 séances

. 350€ les 10 séances

Séances Footing

. 10€ la Séance (1 heure)

. 50€ les 5 séances (5 heures)

. 80€ les 10 séances (10 heures)

Séances groupe

. Uniquement Sur devis

. A partir de 2 élèves

. Selon nombre d’heures et séances

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Ils ont testés

Les rejoindre

Emmanuel Fontaine est un excellent coach avec beaucoup d’idées, de la bonne humeur et du sérieux. Il aide à progresser énormément sur tous les plans ! A conseiller vraiment à toutes et à tous.

Benoit

Manu est un très bon coach que ce soit en boxe ou en préparation physique. Toujours très motivant et dans la bonne ambiance. Il permet aux gens d’atteindre les objectifs fixés. C’est un coach qui est passionné…

Marine

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Horaires cours

Lundi-Samedi: 8h00 – 21h00

Dimanche: 9h – 13h00

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