Coach Running Entreprise
Bénéficiez des conseils d’un Coach Running en Entreprise et profitez de séances de coaching personnalisées, adaptées à votre rythme et à votre niveau.
Qu’est-ce que le Running ?
Le running est un anglicisme qui veut dire courir. Souvent confondu avec le jogging ou la course à pied, le running est une discipline à part entière. Ce sport personnel qui peut très bien se pratiquer en groupe fait de plus en plus d’adepte parmi les communautés de coureurs et de joggeur. Car à l’inverse du jogging ou de la course à pied, le running est un sport à forte intensité. En cela il permet aux coureurs de se dépasser face l’effort et de repousser autant que possible les limites de leur endurance et de leur vitesses. Ce n’est pas pour rien que le running est une activité sportive qui se pratique en amont des compétitions comme un marathon ou un semi-marathon. Pourtant elle offre a une moindre échelle autant de vertus pour le corps mais aussi pour le mental. En effet nombre d’étude ont révélé que pratiquer une activité sportive comme le running en entreprise diminuer les risques cardiovasculaires ainsi que les risques de diabètes et contribue à une meilleure santé.
Pourquoi un coach running au travail ?
Il est souvent compliqué de combiner travail et sport. Avec des emplois du temps bien rempli et des vies personnelles surchargés, pratiquer une activité physique après ses heures de travail demande du temps et peut vite devenir décourageant. Cependant nous savons tous combien exercer un sport tel que le running est libérateur. C’est pourquoi votre coach sportif en entreprise propose de séances de running en entreprise avec des parcours adaptés aux niveaux de chacun. Plus besoin de se déplacer après le travail, votre coach running vient directement à votre entreprise durant vos heures creuses afin qu’ensemble vous puissiez courir et évacuer l’excès de stress. Avec des parcours profilés aux aptitudes de chacun, votre coach sportif adapte ses cours en fonction du nombre d’élève. En cela des séances de running individuelle comme des parcours appropriés au co-running c’est-à-dire des parcours à plusieurs sont possibles. Le but étant pour vos employés de solidifier l’entraide entre salariés, de stimuler la compétitivité et de favoriser l’engagement.
On obtient rien sans peine.
« Croyez en vous »
Les avantages du running
Le running est un sport intense, en cela il offre autant de bienfaits sur le corps que mentalement. En plus d’accroître l’endurance et la résistance, ce sport individuel renforce le système cardiovasculaire et prévient de nombreuses maladies. Mais au-delà des bienfaits physiques il permet également d’accroître la confiance en soi et participe au bonheur.
Les Bienfaits du Running
Renforcement Articulaire
Lutte contre l’hypertension
Diminue l’asthme
Perte de poids
Meilleur estime de soi
Les cours de running en Entreprise
Avec des cours de running en entreprise ajustés en fonction du niveau et de l’état physique des participants, votre coach sportif running accompagne vos employés autour d’itinéraires sportifs, conçus pour le dépassement de soi et le relâchement des tensions. En fonction des aptitudes de chacun plusieurs programmes sont définis. En cela des parcours à allure lente sont conseillés afin de préparer le corps à une reprise d’activité sportive en douceur et permettent également de redonner gout à l’effort. Pour les salariés habitués de la course à pied, des programmes à allure rapide, moyenne ou fractionné sont à disposition, dans le but de renforcer ses capacités musculaires et respiratoires afin d’augmenter sa résistance et son endurance. La durée d’une séance de footing est au minimum d’une heure, cependant chaque séance reste adaptable en fonction du nombre de participants et des plannings de chacun. Toutes les séances se terminent par des exercices d’étirements afin de soulager le corps des efforts et permettent également une meilleure récupération.
Tarifs Coaching
Toutes les séances de coaching sont tarifées à la séance et les tarifs de groupe sont unquement sur devis, à partir de de 2 élèves et selon le nombre de séances par semaine ainsi que le nombre d’heures par séance.
Formules
Préparation physique / boxe
. 40€ la Séance
. 190€ les 5 séances
. 350€ les 10 séances
Séances Footing
. 10€ la Séance (1 heure)
. 50€ les 5 séances (5 heures)
. 80€ les 10 séances (10 heures)
Séances groupe
. Uniquement Sur devis
. A partir de 2 élèves
. Selon nombre d’heures et séances
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Ils ont testés
Les rejoindre
Borthiry Peio
Emmanuel Fontaine est un excellent coach, à l’écoute. De la bonne humeur et du sérieux, c’est un régal d’être coaché par lui. Je recommande +++++
Benoît Monié
Excellent coach, beaucoup d’idées, de la bonne humeur, du sérieux.
Il aide à progresser énormément sur tous les plans ! À conseiller !!!!!
Marine SAUGE
Manu est un très bon coach que se soit en boxe ou en préparation physique. Toujours très motivant et dans la bonne ambiance. Il permet aux personnes…
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Dimanche: 9h – 13h00