Formule Boxe

La boxe est un sport physique qui existe depuis plusieurs siècles et connait de nombreuses variantes. Lorsque vous pratiquez la boxe, soyez bien souple sur vos jambes, coordonnez vos mouvements, contrôlez vos efforts dans le temps et l’espace, la boxe permet de travailler l’équilibre et les réflexes.
Quel que soit vos objectifs, EF coaching vous propose des séances d'apprentissages ou de perfectionnement en fonction de votre demande et de votre niveau (sac, patte d'ours, technique).
La boxe offre des bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental :
  • Développement du système cardio-vasculaire.
  • Entrainement de tous les muscles grâce à des exercices variés.
  • Amélioration de la souplesse.
  • Tonification des muscles.
  • Maîtrise des émotions.
  • Développement de la confiance en soi.